年末年始の３キロ増。
やばいと気付いて約３週間。
糖質制限を始め、無事３キロ落ちましたヽ(*´∀｀)ノ
無理なダイエットではなく、少しづつ炭水化物を減らして、タンパク質を取るように心がけ。
外出、ストレス溜まっているなーと思ったらその時は遠慮なく食べる！笑
というかなり緩めのものです( •̤ᴗ•̤ )
それでもこんなに落ちるとは、普段どれだけごはんを食べてたんやーと恐ろしくなります。
初めてからすぐとっても身体が軽くなった。
そして胃腸の調子が整っている気が。。。
なんでだろうなーと思っていたのですが、原因が分かりました。
それはドーシャが整っているから!!!
世界三大医学のの伝統医学、アーユルヴェーダでドーシャ診断というものがあります。
診断で３つの気質に分けるのですが...
私はピッタという火の気質。
ピッタが強くなりバランスを崩すと、体調不良やイライラしたりします。
ピッタ気質を簡単に説明すると
・肌の色は黄色か赤みがかっていて白い。日焼けしやすい
・中肉中背
・目鼻口の大きさは普通
・完璧主義
・怒りっぽい（ヨガを始めて、これでも丸くなったw）
・大食い
・身体に熱をためやすいので冷たいものを好む
・消化能力が強すぎて、胃腸の病気が多い
・情報収集が得意
・チャレンジ精神が強い
・強い意志を持ち目標に向かって進む
↑どうでしょう。
私を知っている方は、むちゃくちゃ当たっとるやん!!!と思ったと思います( ´艸｀)笑
性格だけでなく、外見、不調が起きやすい場所など、
色んな面から当たるので、ティーチャートレーニングで学んだときに衝撃を受けました。
寒い冬もアイスの飲み物を飲む理由、
年中悩まされる胃腸不調、
日焼け。いろんな事に納得です(^-^)
ピッタ気質の人は、エネルギーを燃やすので良く食べる。
そして消化能力が強すぎて、胃腸が弱い。
なのでたくさん食べるのを控えないといけないとの事。
食べるのが大好きなので、おそらくこれが理由でバランスを崩していたんだなーと思いました。
もちろんこれだけでなく、他にも理由はあると思いますが。笑
でもでもアーユルヴェーダっておもしろいなーと思いました( ´艸｀)
もし気になる方がいたら、クラスの時に聞いてください。
奥が深すぎて、書ききれないのでもう少し詳しくお伝えします☆
